Tres ejercicios sencillos para disminuir cachetes y papada después de los 40

¿Fotos en alta resolución?, cámbiate a Premium...

Después de los 40 la piel comienza a cambiar, las arrugas empiezan aparecer, las mejillas se ponen flácidas, el mentón y párpados se caen. Además, es más difícil disminuir los cachetes o la papada.

Esto es completamente normal por el colágeno, elasticidad y vitaminas que va perdiendo el ser humano conforme va envejeciendo, un hecho que es inevitable, sin embargo, existen diversos métodos que pueden ayudar a retrasar el surgimiento de estos problemas.

Nosotros queremos hablarte de tres ejercicios fáciles de hacer, los cuales adelgazarán y mejorarán la apariencia de tu rostro.

La gimnasia facial ha tomado gran relevancia como coadyuvante de la cosmética actual, pues tiene un efecto bótox natural que poco a poco disminuye arrugas, tonifica el rostro y desinflama, por lo que, es ideal para incluir en cualquier rutina de cuidado personal.

EJERCICIO UNO:

Para este ejercicio tendrás que colocar los puños debajo de tu mandíbula, con cuidado lleva tu cabeza hacia atrás y luego adelante, puedes hacer tres series de 20 repeticiones cada una.

Con la cara viendo de frente, saca la lengua y estírala, trata de tocar con ella la punta de tu nariz, mantén esta posición por 10 segundos y repite cuatro o cinco veces.

EJERCICIO TRES:

Consigue una pelota pequeña de aproximadamente 25 centímetros y colócala debajo de tu barbilla, trata de presionarla contra el pecho y afloja, repite 20 veces y haz tres series.

Recuerda que para desinflamar los cachetes y perder la papada también es necesario llevar una sana alimentación, beber suficiente agua y mantearse en movimiento diariamente.

Asimismo, puedes realizar masajes linfáticos que te ayuden con este propósito.