¿Qué pasa en tu cuerpo cuando bailas?

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Bailar es una actividad habitual que casi todo el mundo ha practicado alguna vez. Es obvio que se trata de una actividad placentera para practicar durante los momentos de ocio y, por tanto, aporta una satisfacción evidente a quien la practica. Pero, ¿podemos detectar otros efectos beneficiosos del baile? Evidentemente.

Bailar aporta numerosos beneficios a nuestra salud física y mental. Por la parte física, por ejemplo, si se practica con frecuencia ayuda a mantenerse en forma y a prevenir enfermedades cardiovasculares y en el plano mental es un desestresante claro.

Durante el baile usamos todo nuestro cuerpo y nuestros sentidos, y quemamos algunas calorías, en función de la música que estamos escuchando. Hacerlo a menudo ayuda a desarrollar los músculos, a controlar el peso y a aumentar la resistencia al esfuerzo, entre otros muchos beneficios.

A continuación, enumeramos algunos de los efectos positivos del baile.

- Ayuda a desarrollar los músculos y aporta flexibilidad.

- Fortalece los huesos, previniendo la aparición de la osteoporosis.

- Previene problemas en las articulaciones.

- Mejora el sentido del equilibrio.

- Incrementa la resistencia al esfuerzo.

- Mejora la presión arterial y es una buena prevención para enfermedades cardíacas.

- Controla el nivel de colesterol.

- Previene la demencia senil.

- Fortalece la memoria al tener que memorizar los pasos de baile.

Fuente: lavanguardia.com