La valeriana, un remedio para tranquilizar nervios y ansiedad

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La planta de la valeriana es uno de los mejores tranquilizantes naturales conocidos a nivel mundial. Esta planta medicinal se caracteriza por mejorar el estado anímico de la persona y acabar con el estrés, los nervios, entre otros.

Se utiliza principalmente para tratar los problemas relacionados con trastornos del sueño. Sobre todo, es consumida por personas con problemas de insomnio.

Su efecto tranquilizante, relajante e inductor del sueño ayuda también a calmar los dolores menstruales y de la cabeza.

La valeriana actúa como un agente sedante, relajando el sistema nervioso y el cerebro, por lo que se suele recomendar a personas con trastornos del sueño, o para aliviar el estrés y la ansiedad.

Sus efectos sedantes se deben a los ácidos y antioxidantes de su raíz.

El ácido valerénico aumenta la cantidad de GABA (principal neurotransmisor que inhibe el Sistema Nervioso Central) en nuestro cerebro y algunos antioxidantes como la hesperidina y la linarina.

PROPIEDADES

La valeriana sirve para tratar el insomnio, la ansiedad nerviosa y para ayudar a relajar a las personas que sufren de dolor en el cuerpo. Es muy potente, sin embargo, no es adictiva ni crea dependencia en las personas. La propiedad que caracteriza a la valeriana, es que es excelente para ayudarte a dormir.

Estudios demostraron que los extractos de la raíz de valeriana, no solo ayudan a relajarte, sino que es excelente para que concilies el sueño más rápido.

Esta planta se puede combinar con eucalipto y bálsamo de limón. Otra de sus excelentes propiedades es que gracias a la valeriana puedes proporcionar a tu cuerpo un efecto sedante para el dolor por calambres.

La valeriana es considerada una planta maravillosa por su efecto positivo en la salud de las personas.

Fuente: LA PATRIA