10 beneficios de ejercitarte con ligas de resistencia

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MUY ECONÓMICAS.

Las ligas de resistencia son muy económicas si las comparas con el equipamiento para ejercicio tradicional.

ENTRENAMIENTO COMPLETO DE TODO EL CUERPO.

Las bandas de resistencia pueden ser utilizadas para un entrenamiento completo de todo el cuerpo especialmente los músculos mayores (espalda, hombro, piernas), de esta forma se puede desafiar casi cualquier grupo muscular.

MÚLTIPLES NIVELES DE EJERCICIOS.

Vienen en una variedad de resistencias lo que te permite trabajar en un programa de ejercicios adaptado a tus necesidades específicas. Puedes combinarlas y de esta forma aumentar el desafío en tus rutinas de entrenamiento.

EJERCICIOS CONOCIDOS.

Las ligas pueden sustituir las pesas o mancuernas o pueden utilizarse para realizar los mismos ejercicios que con éstas, lo que significa que no debes aprender nuevas y complicadas rutinas.

IDEALES PARA VIAJAR.

Son muy ligeras y portables, no consumen espacio, lo que las hace ideales para llevarlas en nuestros viajes y seguir ejercitándonos en donde nos encontremos.

ALMACENAMIENTO SENCILLO.

VARIEDAD EN EL ENTRENAMIENTO.

Los músculos se acostumbran rápidamente a las rutinas de entrenamiento regulares por eso es importante desafiarlos con nuevas rutinas cada cierto tiempo.

IDEALES PARA ENTRENAR SOLO.

Si estás acostumbrado a entrenar solo, las ligas de resistencia son ideales para ti. Levantar mancuernas pesadas casi siempre requiere de la ayuda de alguien más, sin embargo, puedes ejercitarte solo sin inconveniente alguno.

ENTRENAMIENTO EFECTIVO.

Las ligas tienen un diseño muy simple, pero a la vez son extremadamente eficaces para entrenar los principales músculos. Son ideales para rutinas de tonificación y resistencia.

SE COMBINAN CON OTRO EQUIPAMIENTO DEPORTIVO.

Las bandas de resistencia son muy versátiles, pueden combinarse por ejemplo con las barras para hacer pecho o con las mancuernas lo que te permite aprovechar dos tipos de ejercicio en una sola sesión de entrenamiento.

Fuente: es.boldtribe.com