La ciencia de la felicidad ¿por qué no eres feliz?

Describir la felicidad puede ser complejo, sin embargo, tiene una explicación científica, dejando de lado el romanticismo endocrinólogos se han dado la tarea de investigar cómo se causa la sensación de felicidad biológicamente desde el organismo, de ahí deriva el cuarteto de la felicidad, que no es más que 4 hormonas que el organismo produce para dar con la llamada felicidad.

La primera hormona de la felicidad es la llamada endorfina, considerada la morfina del cuerpo, la producción de esta hormona estimula las áreas del cerebro y causa sensación de placer, para estimular su producción en se debe hacer ejercicio, cuanto más intenso sea la actividad física mayor cantidad de endorfinas produce el organismo, sin embargo, hay muchas formas de producir endorfinas así como reír, cumplir objetivos, relajarse, escuchar música, cantar, bailar, trabajar en equipo, leer un libro motivante, etc.

La tercera hormona es la dopamina responsable de la motivación, sentimientos de satisfacción, dar el primer paso rumbo a un objetivo y cumplirlo provocan aumento de dopamina, tiene que ver mas con la motivación que con el placer. Para elevar la dopamina es establecerse objetivos a corto plazo, dividir en metas y celebrar cuando se la cumple, los bajos niveles de dopamina hace que las personas trabajen sin un fin.

La oxitocina, la hormona de los vínculos emocionales, Al ser liberada produce la sensación de seguridad, vinculación social esencial para la supervivencia de las especies, la oxitocina tiene una posición de liderazgo pues es un compuesto cerebral importante en la construcción de la confianza, que es necesaria para desarrollar relaciones emocionales”.

La felicidad depende únicamente de cada persona porque el organismo tiene la capacidad de crear las cuatro hormonas.

Fuente: Por: Wuenddy Mariana Quispe Salinas