Jueves 03 de septiembre de 2020
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Toda la gente que está a dieta trata de adelgazar lo máximo posible evitando ciertos alimentos para primar otros, pero en ocasiones se olvida de un aspecto muy importante: el horario de las comidas y de dichos alimentos.
La mayoría piensa que reemplazando una cena por ejemplo con una fruta “no engordará”. Cuando en realidad hay algunos alimentos que son buenos para el desayuno más no para la cena.
La Banana.- Muy bien sabido es que la banana es una de las frutas que contiene grandes niveles de vitamina B la cual ayuda a combatir directamente el estrés, además su fibra y potasio son excelentes para combatir el cansancio y el dolor muscular.
A la hora del almuerzo: fortalece el sistema inmunológico, mejora tu piel.
A la hora de la cena: puede llevar a la formación de mucosa y perturbar la digestión
La Manzana.- La manzana nos aporta vitaminas B1 y B6, que evitan el agotamiento mental y refuerzan la memoria. También su fibra ayuda a mejorar la memoria. A la hora del desayuno: contiene pectina, que disminuye los niveles de azúcar y colesterol. A la hora de la cena: durante la noche la pectina es difícil de digerir, aumenta la acidez estomacal.
Fuente: LA PATRIA
