"Ahora más que nunca es muy importante que hagamos deporte"

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La deportista destacada en el fitness Viviana Villarroel del Castillo, señaló que esta época es muy especial por todo lo que se está viviendo con la pandemia, pero que no se debe perder la fe y lo más importante seguir entrenando y tener el cuerpo al cien por ciento para resistir cualquier situación anómala. "Ahora más que nunca es muy importante que hagamos deporte", fue parte de las recomendaciones que brindó la atleta.

En una entrevista concedida al programa "Sport Man" conducida por Vladimir Orellana, la destacada atleta abocada al mundo del fitness y el fisicoculturismo, Viviana Villarroel del Castillo, manifestó que el tema del Covid-19 ha cambiado a todos y afectó la manera de vivir, pero que eso no debe ser óbice para que la actividad deportiva siga en casa, ya que al mantener un cuerpo sano y atlético uno disminuye las complicaciones en caso de adquirir algunas enfermedades.

"Me costó mucho porque llevo entrenando seis años, entonces estaba muy acostumbrada a ir al gym todos los días, no sólo por el tema de estética, sino que para mí el gimnasio es un excelente lugar, es como la terapia para el tema del estrés, a veces tenemos tantas cosas en el trabajo e ir al gimnasio de alguna manera te llena de energía positiva eso es lo que me pasa a mí", indicó.

Villarroel mencionó que este cambió no sólo influye en la parte deportiva en sí, sino que también afecta a otros temas relacionados como la dieta, ya que en algunos casos se come demás y al no hacer ejercicio esto se complica con el tiempo, por ello resolvió seguir entrenando con el poco material que tenía en casa y poco después con la ayuda de su esposo se pudo armar un mini gimnasio para continuar con sus rutinas.

Agregó que esto no es fácil, ya que en casa mucho depende de la fuerza de voluntad de uno para realizar la misma faena que se cumplía en el gimnasio. "A veces no tienes la motivación en casa de levantarte y decir empezaré a entrenar, levantaré estas mancuernas o haré bicicleta, en cambio ir a un gimnasio es diferente desde el ambiente la música los horarios, entonces es como llegar a esa meta todos los días, ves a las

personas entrenando y tú con más ganas lo haces. En casa es totalmente diferente, tú tomas la decisión de levantarte de cama con horarios y todo eso", aseveró.

Viviana Villarroel mencionó que los jóvenes en casa podrían realizar una diversidad de ejercicios y no necesariamente se debe tener algunos equipos, ya que se puede aprovechar algunos muebles u otros elementos que se tiene en casa, además que junto al ejercicio no se debe descuidar el tema de la dieta ya que con esos dos elementos uno mantiene sano el cuerpo y es menos propenso a adquirir enfermedades.

Fuente: LA PATRIA