5 tips para ser más feliz cada día

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Si quieres aprender cómo ser más feliz cada día tienes que tener muy presente que esto "sólo" depende de ti. Muchas veces, echamos balones fuera y excusamos nuestra infelicidad por causas ajenas como, por ejemplo, "El chico que me gusta no me quiere", "No me siento reconocida en el trabajo", etcétera. Pero lo cierto es que todo depende de ti y de la forma en la que tengas de canalizar tus emociones. Aprender a gestionarlas es esencial para poder vivir de forma tranquila y positiva.

Pero, además, aquí te vamos a dar 5 tips para ser más feliz cada día y que pueden ayudarte a hacer este cambio de actitud tan positivo y beneficioso. ¡Aquí los tienes!

LA FELICIDAD ESTÁ EN TI, NO EN EL EXTERIOR: este es otro concepto imprescindible que debes tener en cuenta si lo que quieres es recuperar el timón de tu vida. Pensar que los demás son los que tienen que hacerte feliz (tu pareja, tus amigos, tu trabajo, etc.) es un error muy frecuente y que tienes que solventar desde ya. Tú tienes que ser feliz de forma independiente y, los demás, tienen que ser complementos a tu felicidad, nunca tu fuente.

BUSCA EL LADO POSITIVO: es importante que seas capaz de ver el "vaso medio lleno", es decir, ver lo positivo de las situaciones que te pasan, sean buenas o malas. Todo en la vida tiene un aprendizaje, un jugo que podemos sacar a las experiencias y es importante que seas capaz de verlo y de valorarlo. En la vida a veces se gana y a veces se pierde pero ¡siempre se aprende!

PONTE METAS: para poder ser más feliz cada día es importante que seamos conscientes de los progresos que vamos consiguiendo, de lo que vamos evolucionando. Y, para ello, nada mejor que irte poniendo retos que quieres conseguir. Lo mejor es que vayas uno a uno para no colapsarte y para no dejarlos a medias. Si, por ejemplo, quieres cuidarte más, márcate este objetivo y propón, por ejemplo, que en un periodo de 6 meses quieres estar yendo 3 veces al gimnasio y haber perdido 5 kilos.

QUIÉRETE TAL Y COMO ERES: otro aspecto importante es que dejes de ser tu peor enemigo. Ser excesivamente crítico con uno mismo lo único que hará es que te sientas inseguro y que bajes tus niveles de autoestima. Es importante que seas capaz de ver tus defectos pero también tus virtudes y que aprendas a perdonarte por tus fallos y tus equivocaciones. Nadie es perfecto así que no te tortures y practica el amor hacia ti mismo.

En este otro artículo te damos algunos consejos para que sepas ser feliz sin depender de nadie.

Fuente: Fuente: psicologia-online.com