Cuerpo y mente dependen entre sí

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Era un día común, caminaba por mis calles favoritas, en lo personal prefiero lugares con árboles y no muy frecuentados, aislarme de las personas después de ocho horas de trabajo, para mí es la mejor manera de relajarme, mientras caminaba hacia mi destino sentí que me faltaba algo, entonces, empecé a navegar por mi mapa mental para encontrar el origen de mi inquietud, no estaba preocupada, no tenía problemas, absolutamente nada que agobiara mi vida, entonces me pegunté: ¿Por qué me siento bajoneada?, ¡Aaaah!, fue entonces que recordé en una clase de coaching con PNL, esto que ahora quiero compartir con ustedes y que será de mucha utilidad, simple pero poderoso.

Alguna vez todos hemos sentido un dolor de estómago, esto ha hecho que nuestra mente comience a pensar de manera diferente, lo que pensamos afecta a nuestro cuerpo y viceversa, porque nuestros pensamientos son el resultado de una estructura neurológica moldeada y otros factores como nuestra forma de hablar y, la forma de hablar, es el resultado de nuestros pensamientos. La postura corporal es un ejemplo de la influencia que ejerce nuestro cuerpo en nuestro estado anímico, por ejemplo, si te fijas en la postura corporal de una persona triste la verás con los hombros hacia delante, la cabeza agachada, verás la expresión de su rostro.

De igual manera, las características en las personas alegres se reflejan en su expresión corporal, ahora bien, yendo al inicio, el día en común se transformó en un día alegre cuando analicé mi postura corporal, posición cansada, encorvada, hombros caídos, etc., en ese momento cambié mi postura, dejé pasar unos minutos y me sentí nuevamente la mujer más segura, alegre y decidida, mente y cuerpo en congruencia, el día cambió, yo cambié, así de simple.

Otra manera de poner en práctica la postura corporal es cuando uno quiere entablar una buena comunicación con un amigo, con la pareja, con el compañero de trabajo, etc., o cuando uno quiere sentirse escuchado, lo único que debes hacer es copiar la postura corporal del otro, a esto lo llamamos raport, no olvides que el cuerpo debe ir alineado con lo que uno quiere decir, no mires tú para la derecha cuando tu compañero está mirando a la izquierda, más allá de ser una falta de respeto será una pérdida de tiempo al intentar comunicar algo.

Te invito a que hagas la prueba cuando te encuentres en esos días malos, cambia tu expresión corporal y verás que cambiará tu mente o viceversa depende de ti cambiar tu día a día.

Gracias, gracias, gracias.

Coach Certificada. 75406588