Plantas y frutas medicinales contra la obesidad

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En la actualidad, un gran porcentaje de la población mundial padece obesidad, una parte recurre a fármacos, dietas extremas y ejercicios, pero tanto los médicos convencionales como tradicionales recomiendan una sana alimentación, en este sentido, Juan Ortega Mamani, médico tradicional y entendido en plantas medicinales, señala que algunas plantas, verduras y frutas como la alcachofa, la piña y la papaya, se pueden consumir para adelgazar.

Juan prepara mates e infusiones especiales para diferentes afecciones, especialmente para combatir el sobrepeso y la obesidad, que son los que mayor demanda tienen.

"La naturaleza es sabia, todo lo que nos da debe ser valorado por el hombre y no transformado con químicos para que a la larga nos hagan daño, dicen que consumiendo una pastilla o comprando aparatos la gente va a adelgazar, pero se debe estar consciente que lo principal para engordar es lo que llevamos a la boca, por eso es recomendable estar consciente que uno mismo puede dejar de ser obeso o continuar; según los alimentos que meta a su cuerpo", mencionó.

Explicó que la alcachofa es muy buena para reducir el colesterol, por lo que puede consumirse en comidas o también en mates.

"Sirve para depurar, además que tiene el efecto de hartar aunque no se haya comido mucho, el estómago rápido queda satisfecho y así no se tiene más hambre", mencionó. También indicó que la papaya es muy útil para mejorar la digestión de las personas, ya que existen sujetos que tienen un proceso digestivo lento, y esta fruta logra acelerarlo, también evita la generación de gases.

La papaya puede tomarse en jugos fríos o tibios, también comer directamente su fruto luego de pelarlo.

Otro alimento que sirve para combatir la obesidad es la piña, postura también respaldada científicamente por ser rica en bromeláina, que es una enzima que tiene propiedades proteolíticas, lo que aporta proteínas al cuerpo y mejora la digestión.

"La piña ayuda a reducir la grasa del cuerpo, no sólo su fruto, sino también la cáscara, se puede comer el fruto y luego hacer un mate o refresco con su cáscara, nada se desperdicia, todo es muy saludable para el cuerpo, además que ayuda contra la vejez", finalizó.