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Obsequio por cuarentena


Sábado 28 de diciembre de 2019

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Revista Tu Espacio

Objetivo para el año nuevo

28 dic 2019

Por: Kathia M.S. Blanco Exclusivo para Tu Espacio

Estamos levantando la mano despidiendo no al " año viejo ", sino a todo lo aprendido para poner en acción el 2020, no olvides que un buen aprendizaje se da mediante la acción, así que este 2020 nos toca accionar todas nuestras articulaciones y trabajar de forma sistémica poniendo en práctica toda la información suministrada, hoy te enseño como formular un objetivo que te lleve a cumplir tus metas, aplicaremos el método SMART, lo primero que debes saber, es que, el objetivo que desees plantear debe estar formulado en primera persona y en positivo, la primera letra S= específico que responde a la pregunta ¿Qué?, ¿Qué quiero alcanzar?, el objetivo que vayas a formular debe ser muy específico, no generalizado para que una vez puesto en marcha, el cumplir con tu objetivo sea más alcanzable; M= medible que responde a la pregunta ¿Cuánto?, ¿Cuánto quiero cumplir de esto?, a medida que pase el tiempo podrás evaluar el porcentaje de avance; A= alcanzable que responde a la pregunta ¿Cómo?, ¿Cómo llegaré a mi objetivo?, para llegar al objetivo debes contar con las herramientas necesarias que dispongas en tus manos; R= relevante que responde la pregunta ¿Para qué?, ¿Para qué quiero conseguir esto?, ver si el objetivo me llevara a satisfacer algún deseo mío en específico y, si tendrá el aporte necesario en mi vida; T= temporal, que responde a la pregunta ¿Cuándo?, ¿Cuándo quiero llegar a cumplir mi objetivo en un 100%?, es importante fijar el tiempo final de llegada a tu objetivo para dar lugar a otro, no es bueno poner un objetivo general para todo el año, lo que sí puedes hacer es desfragmentar en pequeños objetivos e ir poniendo plazos a cada uno, Ejemplo de objetivo: Quiero ir al gym para tonificar las piernas en el lapso de tres meses y así poder lucir un vestido sexi, analizando este objetivo nos lleva a lo especifico que son, las piernas, e iremos midiendo cada mes el avance de la tonificación, será alcanzable porque dependerá de mi ir al gym, tengo la voluntad y el lugar adecuado, relevante porque poder lucir un vestido lo cual llevará a sentirme bien en el aspecto emocional, ¿Cuándo tendré todo esto? en el tiempo de tres meses.

Estamos levantando la mano despidiendo no al " año viejo ", sino a todo lo aprendido para poner en acción el 2020, no olvides que un buen aprendizaje se da mediante la acción, así que este 2020 nos toca accionar todas nuestras articulaciones y trabajar de forma sistémica poniendo en práctica toda la información suministrada, hoy te enseño como formular un objetivo que te lleve a cumplir tus metas, aplicaremos el método SMART, lo primero que debes saber, es que, el objetivo que desees plantear debe estar formulado en primera persona y en positivo, la primera letra S= específico que responde a la pregunta ¿Qué?, ¿Qué quiero alcanzar?, el objetivo que vayas a formular debe ser muy específico, no generalizado para que una vez puesto en marcha, el cumplir con tu objetivo sea más alcanzable; M= medible que responde a la pregunta ¿Cuánto?, ¿Cuánto quiero cumplir de esto?, a medida que pase el tiempo podrás evaluar el porcentaje de avance; A= alcanzable que responde a la pregunta ¿Cómo?, ¿Cómo llegaré a mi objetivo?, para llegar al objetivo debes contar con las herramientas necesarias que dispongas en tus manos; R= relevante que responde la pregunta ¿Para qué?, ¿Para qué quiero conseguir esto?, ver si el objetivo me llevara a satisfacer algún deseo mío en específico y, si tendrá el aporte necesario en mi vida; T= temporal, que responde a la pregunta ¿Cuándo?, ¿Cuándo quiero llegar a cumplir mi objetivo en un 100%?, es importante fijar el tiempo final de llegada a tu objetivo para dar lugar a otro, no es bueno poner un objetivo general para todo el año, lo que sí puedes hacer es desfragmentar en pequeños objetivos e ir poniendo plazos a cada uno, Ejemplo de objetivo: Quiero ir al gym para tonificar las piernas en el lapso de tres meses y así poder lucir un vestido sexi, analizando este objetivo nos lleva a lo especifico que son, las piernas, e iremos midiendo cada mes el avance de la tonificación, será alcanzable porque dependerá de mi ir al gym, tengo la voluntad y el lugar adecuado, relevante porque poder lucir un vestido lo cual llevará a sentirme bien en el aspecto emocional, ¿Cuándo tendré todo esto? en el tiempo de tres meses.

Empecemos a formular objetivos para el 2020 siempre con una finalidad de que nos ayude a sentirnos bien.

Gracias, gracias, gracias.

Coach Certificada-75406588

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